SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • Redukcja na start

    Post
    Trening dla początkujących

    Poczytałem i wyciągnąłem takie wnioski: Jombihina przy moim bf nic mi nie da, trening muszę zmienić i ograniczyć tabatę do 1-2razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2014-02-06 22:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obtłuszczona dolna klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poza tym wez sie za jakis normalny trening bo non stop katowanie klaty i tak nic nie da

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12738 Data: 2006-05-31 09:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - part 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no z reguły trening jest zawsze miedzy dwoma posiłkami a nie jednym ... Wiec odpowiedź że podwieczorek nim jest znowu mi nic nie daje? miedzy obiadem i podwieczorkeim czy miedzy podwieczorkiem a kolacją ?? Bo to bardzo wazna kwestia o.O

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2010-03-28 00:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xpand - z czym to sie je

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jego działnie jest słabo zauważalne. Żadnych zmian. Cel? Jaki cel? O zwiększeniu masy czy siły nic mi nie wiadomo. Jakbyś do tego Xpanda dołożył trening i diete to może byłyby jakieś efekty ale sam Xpand z tego co wiem nic nie da. Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-05-29 21:22:53

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2008-05-29 21:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W chwili obecnej nie narzekam na kręgosłup. Dzień po treningu też nic mnie nie bolało. We wrześniu ponownie zaczynam trening siłowy. Chcę sprawdzić, ile maksymalnie można podnieść bez koksów. Niestety w chwili obecnej jest to rzadko spotykane ćwiczenie na siłowni.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 17311 Data: 2007-06-16 08:52:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość białka w posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] musimy dostarczać składników pokarmowych, w miarę równomiernie przez kilka dni, żeby nie zahamować procesu zbyt długą przerwą w dostawie. Moim zdaniem rola posiłku potreningowego jest często przeceniana, bo synteza mięśni trwa kilka dni... Wszystkie posiłki przez te dni są ważne. Np.ja nie liczę kalorii, tylko jem intuicyjnie i jeśli [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2023-01-27 14:14:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZYRTEC???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tableta dziennie i jestes jak Frank Zane + Steve Revees w jedynym. Pozatym idzie po Letizenie, Alertecu. Idzie mi caly czas a ciagle to jem na przemian. Do tego mam diete, trening, kretke, żeń-szenia, oliwę z oliwek i gainera. ALe mysle ze najbardzije mi ta masa idzie wlasnie po Letizenie i Zyrtecu. Jak ktoś nie wierzy niech spróbuje, dziala [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-17 01:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzje urazy rehabilitacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na silowni od 7 lat z przerwami, jakis tyd temu obudzil mnie wnocy bol taki jak reumatyczny czyli bolalo non stop tak samo kiedy poszedlem do pracy wszystko minelo pozniej trening i wssystko ok znow w nocy bol tak ok 3 dni nastepnie w nd o 13 kiedy sie obudzilem bol byl tak silny ze zjadlem 2 ketanole i nic pozniej znowu 2, 2 w pon rano tak [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-10 21:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o poradę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poczytaj arty podwieszone w tym dziale i w dziale dla początkujących, skoro masz "przeszłość" to sam powinieneś wiedzieć który trening najlepiej na Ciebie działa, - a i najważniejsze nie ma ankiety więc nie zdziw się jak temat poleci, jak już wspomniałeś nikt za Ciebie nic nie ułoży - czytaj arty podwieszone, sam zdecyduj, Twój organizm, zrobiłeś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2012-08-02 08:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALKOHOL... A KULTURYSTYKA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] unikam jak ognia, ale czasami zdarzą mi się 1-3 browary ( nigdy nie piję wódy ). Ostatio tak się stało, że trzy dni pod rząd walnąłem sobie po 1 piwie. Potem poszedłem na trening i co - na klate w ostatniej serii dołożyłem sobie 10 kg więcej niż normalnie boiorę. Przypadek ? Dwa dni później trenowałem na plecy - i tutaj też mała niespodzianka [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-20 14:32:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik treningowy agatek

    Post
    Ladies SFD

    [...] kurczaka, oliwa z oliwek, kasza gryczana - filet z kurczaka, oliwa z oliwek, kasza gryczana - 2x banan, whey protein - serek wiejski, tuńczyk środa 3.10.2012r. Dziś czas na trening B więc sumiennie go wykonałam :) obiązenia podaje niżej w tabelce i zamieszczam wreszcie te moje nieszczesne wymiary :( minął miesiąc i może wizualnie szczególnie [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7233 Data: 2012-10-03 23:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fbw dzien po dniu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Witaj, jeśli dzisiejszy trening był lekki to nie ma obaw i jutro możesz trening zrobić. Jak poczekasz to też nic się nie stanie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2017-02-27 20:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TS i Karnityna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po pierwsze co to za pomysł, żeby iśc na trening tylko po śniadaniu? Trening traktuje jako siłownie? No nic innego nie napisałeś. Pozatym nie wiadomo jakąs masz l-karnityne ale stanowczo 1 kaps to za mało! Daj conajmniej 4 kaps. A tak ogólnie do pytani to tak spokojnie może brać nawet jednoczenie TSE i l-karnityne, nie musisz robić przerw.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2009-05-20 23:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta niskowęglowodanowa - jak w nią wejść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmiany wprowadzasz ale tak naprawde robisz caly czas to samo. Przejrzalam twoj watek sprzed kliku dobrych lat i tam pisales bardzo podobne rzeczy, miales podobne problemy treningowe, rady jakie dostales w skrocie byly w pewnym momencie takie ze jest za malo bialka, za slaby trening, boisz sie niepotrzebnie lekkiego ulania sie (nikt nie mowil o [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 2024-03-12 16:34:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • POCZATKUJACY PROSI O RADE+trening,suplementy itd.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli trening niech będzie-godziny muszą być takie żebyś miał ochote ćwiczyć.Co do posiłków ważną sprawą jest, że organizm przyswaja jednorazowo 30g. białka,więc odżyweczka na noc białkowa wystarczy.Generalnie najlepiej spożywać posiłki w odstępstwie czasu co 3 godziny,bo po 3 godzinach organizm jest gotowy do następnej porcji białka-tak mówią Ci [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2005-01-02 18:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poczatkujacy nie jestem staż dobrego treningu to 2 lata a wczesniej tez cwiczyłem tylko nie systematycznie. To co wy macie jakies innie wyszukiwarki?? Ja wpisuje "masa" terning na mase" i jaktylko i wyskakuje mi o koksie o jakis odżywkach a nic o treningu:/ I prosze nie pisac ze trening to mało wazny dieta jest wazna ku*wa pytam o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2008-07-20 09:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja na udach i posladkach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wywalenie coli ale to raczej będzie ciężko dlatego szukam jakiego "substytutu" napisałeś zielona herbata czy ta z liptona(green tea)się nada ? czy lepiej w domu robi i do butelki przelewa ? aha i prosiłbym może o jakiś najodpowiedniejszy trening na pośladki i na uda(wydaje mi się ,ze basen może pomóc ale wole fachową radę specjalisty)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2007-09-25 21:15:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TARKA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to raczej może być ciężko. Chyba że masz taką budowę ciałą że po spaleniu tłuszczu mięśnie będą widoczne . Mój kolega rowerzysta nic brzuchów nie robi ,ale jest łądnie ponieniowany i mięśnie brzucha ma niesamowite. Aczkolwiek ja zalecałbym jakiś trening niekoniecznie A6W, ale jakieś spęcia , podciąganie kolan itp. Dużo jest systemów. Pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2005-05-10 13:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla kajakarza...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra micha. I równie dobry trening. Z twojej wypowiedzi wynika, że masz złe podejście do odżywek. Oczekujesz w miarę ściśle określonego efektu, co więcej dajesz nawet ramy w procentach. A prawda jest taka, że branie odżywek nic Ci nie da lub da rezultaty niepożądane jeśli nie zastanowisz się nad dietą i treningiem. W zależności od tego jakie są [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2009-10-12 16:36:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCA - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta i trening to Zawsze podstawa !! niema najmniejszego sensu kupowac prochów a potem siedzieć przed kompem i pisać wp*****lając picce ze sie zmęczyłeś otwierając drzwi dostawcy ... wiele osub uwaza te wszystkie suple jak jakieś magiczne pigółki kture zrobią mięśnie z kopy ... to jest tylko dodatek ktury bez " podstawy " [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-16 16:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)